🌱Legumbres y potajes.

🧐 Definición de potaje según la RAE:

1.Caldo de olla u otro guisado.
2.Guiso hecho con legumbres, verduras y otros ingredientes que se come especialmente  los días de abstinencia. 3.Legumbres secas. Provisión de potajes para la Cuaresma.
4.Bebida o brebaje en que entran muchos ingredientes.
5.Conjunto de varias cosas inútiles mezcladas y confusas.

👉🏻POTE: Vasija redonda, generalmente de hierro, con barriga y boca ancha y contres pies, que suele tener dos asas pequeñas, una a cada lado, y otra grande en forma de semicírculo, y que sirve para guisar.

WIKIPEDIA: El potaje es un plato a base de verduras y legumbres (por lo general garbanzos, pero también hay potajes de alubias, o de lentejas), consistente en legumbres cocidas a las que se le añade un sofrito y queda con caldo, pero no llega a ser una sopa. En el sofrito se suele usar cebolla, ajo, tomate y pimiento, a los que puede añadírseles otros ingredientes —huevo duro y espinacas, o tomate y chorizo, etc—.

Además del ajo, se suelen usar otras especias, como pimentón, pimienta, comino, orégano o clavo. Puede llevar algo de carne, hueso, tocino o chorizo, para darle más sabor al caldo, o bien chirlas y bacalao —que se usa para preparar el guiso conocido como potaje de vigilia, típico de la Semana Santa—.

El término potaje recuerda al “pot-au-feu” francés, cuando éste en realidad se asemeja más al puchero o cocido, o al “potage” también francés, con el que se denomina a cualquier sopa de verduras.

Categorías comerciales de las legumbres

Las legumbres secas se clasifican en las siguientes categorías comerciales:

Categoría “Extra”. Las legumbres secas pertenecientes a esta categoría son de calidad superior. Los granos presentan la forma, el aspecto, el desarrollo y la coloración característicos del tipo comercial. Deben estar exentos de defectos, a excepción de muy ligeras alteraciones superficiales, siempre que éstas no perjudiquen al aspecto general, a la calidad ni a su presentación en el envase.


Categoría “I”. De buena calidad. Los granos presentan la forma, el aspecto, el desarrollo y la coloración característicos del tipo comercial. No obstante, pueden permitirse ligeros defectos, siempre que no perjudiquen al aspecto general, a la calidad ni a la conservación.


Categoría “II”. Esta categoría comprende las legumbres secas de calidad comercial que no pueden clasificarse en las categorías superiores, pero que cumplen las características mínimas, admitiéndose defectos de forma, aspecto, desarrollo y coloración, siempre que conserven las características de su tipo comercial. Fuente: Alimentacion.es

Legumbres con denominación de origen protegida en España.

¿Cómo cocinar legumbres? Técnica y trucos.

👻No quieras acelerar las cosas: las legumbres secas hay que dejarlas a remojo en agua varias horas antes de cocinarlas.
Es necesario para ablandarlas y que se puedan cocinar y comer sin problemas.
Reduce el tiempo de cocción
Permite iniciar la actividad enzimática que las hace más digestivas.
¿Podríamos cocinar legumbres sin remojarlas? Sí, pero tardaríamos muchísimo más tiempo, perderían textura y nutrientes.


🕰Mínimo 4 horas, máximo 12; no te pases o perderán propiedades. Lo más práctico es ponerlas a remojo después de cenar, antes de ir a dormir. Las lentejas incluso puedes ponerlas por la mañana temprano, pero para los garbanzos y las alubias lo mejor es cumplir con sus 8 horitas de sueño, es decir, de remojo.


☔️GARBANZOS: Necesitan al menos entre 60-90 minutos, aunque es recomendable reservar dos horas completas para guisarlos con calma y que queden bien tiernos. En la olla a presión tardarán unos 20-25 minutos si se han remojado bien.


🌊ALUBIAS: El tiempo exacto varía un poco según la receta y su variedad; las más tiernas necesitan mínimo 45 minutos, pero un buen plato de cuchara de alubias pide al menos un par de horas para conseguir un guiso con cuerpo. Con la olla rápida necesitaremos unos 15-18 minutos.


LENTEJAS: Unas buenas lentejas guisadas necesitarán como mínimo unos 40-50 minutos, algo menos si usamos variedades de cocción rápida como las verdinas, lanzarote, o las peladas. En olla a presión el tiempo se reduce considerablemente, a unos 10-15 minutos.
Fuente: Legumbres Luengo

🔥Trucos a la hora de cocinar legumbres🔥

Apunta estos trucos para utilizarlos a la hora de cocinar las legumbres en casa, y no se te resistirá ningún plato:

  • Si echas la sal al final conseguirás una piel más tierna.
  • No se debe remover nunca la olla con cuchara para no romperlas.
  • Se puede añadir agua a mitad de la cocción si te has quedado corto; debe estar caliente, salvo con las alubias que deberá ser siempre fría.


A estas alturas ya sabrás que la cocina no es una ciencia exacta, y es que hay muchos factores que influyen en el tiempo de cocción. La dureza del agua y el tiempo de remojo, la temperatura, la variedad de legumbre, el tipo de olla o del fuego pueden alargar o reducir los tiempos.

¡Pero no desesperes! La clave está en seguir la técnica de la cocina de la abuela: paciencia, cariño y un poco de ojo. Deja que el chup-chup haga su trabajo con calma y vigila tus legumbres de vez en cuando; triunfarás seguro. Fuente: Legumbres luengo

Receta del auténtico puchero valenciano con pelota de carne.

PUCHERO VALENCIANO 🥦INGREDIENTES:
500 gramos de garbanzos (a remojo desde la noche anterior o ya cocidos)
600 g. de muslos de pollo
200 g. de gallina
200 g. de tocino
300 g. de manita de cerdo
300 g. de menudillo de ternera
200 g. de huesos (de ternera, cerdo…)
500 g. de pencas (cardos)
280 g. de arroz
2 chirivías
1 nabicol (napicol)
4 zanahorias
1 puerro
Judía verde (bajoqueta)
4 patatas
Sal y pmienta

Receta del puchero valenciano

RECETA PELOTAS DE PUCHERO 🥦INGREDIENTES: Para las pelotas (4 aproximadamente):
300 g de carne picada (ternera y cerdo)
20 g de manteca de cerdo
30 g de piñones
4 hojas de perejil picadas
1 cucharada de ajo en polvo
1/2 rebanada de pan remojado
1 huevo
5 hojas de col rizada
Nuez moscada
Canela
Sal

Pelotas de puchero

El puchero valenciano lo serviremos de la siguiente forma:

  • 1º Presentamos una sopa elaborada con el caldo con fideos o arroz.
  • 2º Las verduras y garbanzos dispuestos en una fuente que nos comeremos aliñadas con aceite de oliva y sal.
  • 3º Servimos las carnes que tradicionalmente se comen picadas y con pan.

El puchero valenciano es muy agradecido y uno de los máximos exponentes de la cocina de aprovechamiento, con las sobres del puchero valenciano podemos hacer: croquetas, arroz al horno, arroz seco, arroz caldoso, canelones, ropa vieja, hummus, faláfel e incluso crema de verduras, eso sí, con un sabor muy potente a carne.

Receta de potaje de vigilia y caldo gallego.

POTAJE DE VIGILIA 🥦INGREDIENTES:
½ Kg. Garbanzos.
250 g. Bacalao salado.
1 Kg. Espinacas frescas.
2’5 dl. Aceite.
2 ud. Dientes de ajo.
50 g. Pan.
3 ud. Huevos.
C/S Perejil.
C/S Azafrán en hebras.
1 hoja Laurel.
C/S Sal

ELABORACIÓN: Hidratar los garbanzos
Desalar el bacalao
Cocer los garbanzos con laurel y aceite, desespumando
Cocer los huevos.
Realizar la majada como de costumbre con: Pan, perejil, ajos, azafrán y la yema de los huevos
Adicionar a los garbanzos YA COCINADOS las espinacas troceadas, el bacalao y la majada.
Cocinar a fuego lento 20min. Rectificar sazonamiento y servir caliente en plato sopero.

CALDO GALLEGO 🥦INGREDIENTES:
1 manojo de grelos
100 gr de habas en remojo o alubias blancas
1 buen trozo de unto de unos 40 gr
½ kilo de patatas
1 hueso de lacón
1hueso de caña de ternera

ELABORACIÓN:
Poner al fuego un pote con agua, las habas o alubias blancas junto con los huesos. Poner en un recipiente diferente los grelos lavados y partidos con las manos en agua hirviendo, para quitarles parte del amargor. Se retiran y reservan. Cuando comience a hervir el agua con las alubias, añadir el unto. Al pasar 45 minutos, incorporar las patatas cortadas en trozos no demasiado grandes y los grelos. Dejar todo al fuego hasta que esté bien cocido y rectificar de sal para finalizar.
Hay que recordar que el caldo gallego se puede realizar, tanto con los grelos, como en esta receta, como con nabizas o repollo según la temporada. Además, con la misma base del caldo gallego, sin las carnes,  sustituyendo el grelo  por calabaza pelada y cortada, se consigue uno de los caldos más tradicionales, sobre todo de vigilia, al que solo hará falta añadir por encima un sofrito de cebolla con pimentón y aceite.
El verdadero caldo gallego como menciona el famoso «Picadillo», es un caldo «enxebre», que solo lleva una mixtura de patatas, judías, verduras, unto de cerdo rancio y nada más.
www.gastronomiadegalicia.com


AUTÉNTICA FABADA ASTURIANA 🥦INGREDIENTES: 4PAX
1/2 kilo de fabes o alubias
COMPANGO:
2 chorizos
2 morcillas
Un trozo de lacón o jamón.
Un trozo de panceta
Un trozo de carne (pata de cerdo,oreja,costilla…)

ELABORACIÓN:

Se ponen las fabes a remojo en agua la noche anterior.
Para empezar a cocerlas, las escurrimos, cambiamos el agua hasta que queden cubiertas completamente.
Se añade el compango (los chorizos, las morcillas, el lacón, la panceta y la carne) y se deja cocer hasta que las fabes estén tiernas.
Durante la cocción, vamos quitando la espuma que van soltando a medida que se van haciendo.

Se puede dejar la carne a remojo también, en este caso aprovecharemos el agua.

Receta del restaurante, El Llar de Viri.

FABADA RÁPIDA CON ALUBIAS DE BOTE.

Fabada rápida con alubias de bote.

RECETA DE LENTEJAS CON CHORIZO 🥦INGREDIENTES:
300gr. de lentejas
Chorizo para guiso
1 cebolla grande
1 tomate natural ó 1 vaso de tomate triturado
1 vaso pequeño de aceite de oliva virgen extra
1 hoja de laurel
2 zanahorias
2 patatas
2 dientes de ajo
Pimienta molida
Sal
ELABORACIÓN:
Poner a remojo las lentejas durante una hora.
Cortar el chorizo de guiso en rodajas, las zanahorias en rodajas finas y las patatas pequeñas pelarlas y dejarlas enteras. 
Echar todo en una cazuela con un poco de aceite, la hoja de laurel y la pimienta. Añadir las lentejas escurridas y rehogar todo durante 5 minutos.
Picar la cebolla y el ajo en trozos pequeños y sofreír en una sartén con aceite hasta que se ponga blando todo sin llegar a ponerse dorado. Añadir el tomate (troceado, si es natural) y dejar 5 minutos más.
Agregar el sofrito a las lentejas en la cazuela que ya estaba al fuego, cubrir todo con agua y poner a punto de sal.
Dejar unos 40 minutos a fuego bajo y remover de vez en cuando para que no se peguen. Si es necesario se puede añadir más agua.

Receta de lentejas con chorizo caseras.

RECETA HUMMUS
500gr Garbanzos, 1/2 zumo de limón, 2 ajo, sal, cucharada de tahini y agua fría ( la que admita ).
Decorar con aceite de oliva y pimentón.

RECETA FALÁFEL
Garbanzos, perejil, cilantro, pan rallado, coriandro, pimienta, comino, ajo, cebolla, harina.

Propiedades nutricionales de las legumbres.

Las legumbres, uno de los platos estrella de la dieta mediterránea, nos brindan una importante cantidad de nutrientes sin el aporte de grasas.

Son una magnífica fuente de proteínas de origen vegetal, fibra, hidratos de carbono, minerales (calcio, hierro, magnesio y zinc) y vitaminas (niacina, ácido fólico – especialmente en los garbanzos – y vitamina B6 – en lentejas y alubias o judías –).

Las legumbres combinadas con cereales y verduras aportan proteínas de alto valor biológico. Con ellas se pueden preparar platos nutritivos, poco calóricos y muy sabrosos.

Deben tomarse entre dos y tres raciones a la semana, en una sabia combinación de platos de cuchara y ensaladas.

Fuente: Alimentación.es, Información elaborada en colaboración con la Real Academia de Gastronomía

🍲Cremas y sopas 🍽

¿Qué consideramos una crema?

🧐 Definición de crema según la RAE: 

  • 1. f. Sustancia grasa contenida en la leche.
  • 2. f. Nata de la leche.
  • 3. f. Crema pastelera.
  • 4. f. Sopa espesa.
  • 5. f. Licor dulce y bastante espeso.
  • 6. f. Producto cosmético o medicinal de consistencia pastosa que se aplica generalmente sobre la piel.
  • 7. f. Pasta untuosa para limpiar y dar brillo a las pieles curtidas, en especial las del calzado.
  • 8. f. Lo más distinguido de un grupo social cualquiera. La crema de la intelectualidad.
  • 9. adj. Dicho de un color: Blanco amarillento.
  • 10. adj. De color crema.

¿Por qué una crema tiene esa textura?

La clave de que una crema tenga esa textura es el elemento de ligazón:

RAE:

  • Ligazón: 
  • 1. f. Unión, trabazón, enlace de una cosa con otra.
  • 2. f. Mar. Cada uno de los maderos que se enlazan para componer las cuadernas de un buque.
  • Trabazón:
  • 1. f. Juntura o enlace de dos o más cosas que se unen entre sí.
  • 2. f. Espesor o consistencia que se da a un líquido o a una masa.
  • 3. f. Conexión de una cosa con otra o dependencia que entre sí tienen.

¿Cómo se diferencia una crema de una salsa?

La diferencia principal entre crema y salsa en la cocina se puede resumir en la potencia de sabor, pese a tener una textura similar, en una salsa encontraremos concentrado el sabor por que la finalidad es acompañar una elaboración, por otra parte las salsas son elaboraciones mas pesadas a la hora de comer por su alto contenido en grasa.

Las cremas en cambio están diseñadas para poder ingerirse como plato, acompañadas normalmente de una guarnición.

Si elaboramos una carne en salsa triturando una bresa, ¿ se considera salsa o crema? Desde el pinto de vista técnico, seria una crema ya que dicha salsa no resulta incómoda de comer, pero si acompañamos un filete a la plancha de una salsa de cabrales, todos entendemos la diferencia de una salsa a partir de una bresa o una salsa a partir de una demi glace.

Por lo tanto, servir carne o pescado en «salsa» no es lo mismo que servirlos con salsa, ya que la segunda es un concentrado de sabor.

Aprende más sobre las principales salsas básicas en la cocina aquí.

¿De qué elementos se puede hacer una crema?

Una crema la podemos elaborar de lo que se nos ocurra, deberemos tener en cuenta la textura y sabor final de la crema.

Para hacer una crema necesitamos el ingrediente principal, puede contener más de uno, el líquido, normalmente un fondo o caldo, y los elementos de trabazón de la misma, con todo esto conseguiremos la crema perfecta.

Esquema para la elaboración de las principales cremas.

Podemos o encontrar cremas frías com el gazpacho andaluz, calientes como una reina margot o cremas que se pueden servir calientes o frías como una vichyssoise .

A la hora de servir una crema en frío pero cocinada en caliente debemos tener en cuenta que cuando la crema está caliente queda más fluida que cuando enfría, por esto tendremos en consideración que la cantidad de ligazón será menor.

Por ejemplo, si realizamos una crema vichyssoise no tendrá la misma textura cuando está caliente que cuando enfría, esta textura se puede corregir adicionando nata o fondo.

Textura: debe ser suave, cremosa y aterciopelada, sin grumos ni gránulos.

Sabor: debe tener el sabor de los ingredientes principales, reconocibles y delicados.

Las guarniciones en cremas y sopas.

Apunte sobre las guarniciones en cremas y sopas.

Cremas trabadas con hortalizas. Parmentiere y vichyssoise.

Parmentiere acompañada de puerro frito y aceite de perejil.

🍽RECETA: CREMA PARMENTIERE

  • 🥦INGREDIENTES: 
  • 1’5 Kg. Puerros.
  • 1 Kg. Patatas.
  • 1 dl. Nata.
  • 150 g. Mantequilla.
  • 150 g. Pan.
  • 1’5 l. Fondo Blanco.
  • C/S Sal.
  • C/S Pimienta blanca.

🍽RECETA: CREMA VICHYSSOISE ❄️

  • 🥦INGREDIENTES: 
  • 300 g. Puerro.
  • ½ Kg. Patatas.
  • 100 g. Mantequilla.
  • 1’5 l. Fondo Blanco.
  • ½ l. Nata.
  • C/S Sal.
  • C/S Pimienta blanca.
  • C/S Perejil.

Elaboración de la crema parmentiere y la crema vichyssoise

  • Mise en place de géneos y útiles.
  • Caer al blanco la verdura cortada en mirepoix con la mantequilla sin que tome color.
  • Adicionar las patatas chascadas junto con el fondo y cocinar 40 min a fuego lento.
  • Triturar, pasar por chino y rectificar el sazonamiento.
  • Adicionar la nata en el caso de la vichyssoise y levantar el hervor.
  • Servir caliente la parmentiere, servir fria o caliente la vichyssoise, en plato sopero, taza de consome o vaso, acompañada de su guarnición. Costrones de pan, quenelles de ave o puerro frito cortado en juliana fina.

La palabra Parmentiére, en Cocina Clásica, hace referencia a la patata o a la mezcla de patata más puerro.

Cremas derivadas de la Crema Parmentiére:

Crema Juliana Darblay: Crema Parmentiére sin costrones de pan y con una guarnición de juliana de zanahoria, nabo, apio y blanco de puerro rehogada. Adicionar hojas de perifollo en el último momento.

-Crema Crèssoniere: Crema Parmentiére sin costrones de pan y guarnecida con hojas de berros lavadas y blanqueadas o crudas en juliana.

-Crema Alexandra: Crema Parmentiére sin costrones de pan y guarnecida con juliana de suprema de ave rehogada más juliana de lechuga.

Crema trabada con arroz, los bisqués.

Se llama bisque a una, crema y muy condimentada de origen francés, elaborada clásicamente a partir de un coulis de crustáceos. Puede hacerse de langosta, bogavante, cangrejo, gamba o cangrejo de río. Suele servirse fría o caliente, generalmente decorada con perejil finamente picado.

🍽RECETA: BISQUÉ  D’ÉCREVISSE🦐🦞🦀

  • 🥦INGREDIENTES: 
  • ½ Kg. Cangrejos de río.
  • 2 dl. Vino blanco.
  • ½ Kg. Tomate maduro.
  • Arroz 75g crema+75g guarnición.
  • 100 g. Puerro.
  • 1’5 l. Fumet.
  • 100 g. Zanahoria.
  • 1’5 dl. Aceite.
  • 100 g. Cebolla.
  • 1 ud. Bouquet-Garní.
  • 100 g. Mantequilla. C/S Cayena.
  • 1 dl. Brandy.
  • C/S Sal.
  • 2 dl. Nata.
  • C/S Pimentón dulce.

ELABORACIÓN: 

  • Mise en place de géneros y útiles.
  • Pelar, lavar y cortar la cebolla y el puerro en brunoise, la zanahoria en mirepoix y el tomate en cuartos.
  • Picar las hojas de perejil, reservar las pencas para elaborar el bouquet-garní.
  • Lavar los cangrejos.
  • Fundir la mantequilla y caer a blanco la cebolla y el puerro. Adicionar la zanahoria y rehogar.
  • Añadir una cucharadita de pimentón dulce, rehogar.
  • Adicionar el tomate y rehogar.
  • Mojar con el fumet y con el vino blanco.
  • Llevar a ebullición y cocer durante 10 minutos aproximadamente desespumando y desgrasando.
  • Incorporar 75 g. de arroz y el bouquet-garní y dejar cocinar a fuego medio durante 30 minutos aprox.
  • Calentar el aceite en sauté y saltear los cangrejos a fuego vivo hasta que estén rojos.
  • Flambear los cangrejos con el brandy.
  • Extraer y majar en un mortero.
  • Incorporar la pasta obtenida al líquido de cocción y cocinar por espacio de 20 minutos aprox.
  • Triturar por el túrmix, pasar por el chino y levantar al fuego.
  • Rectificar el punto de sazonamiento y adicionar una punta de Cayena, opcional.
  • Refinar con la nata.
  • Cocinar, a la inglesa, el resto del arroz.
  • Servir caliente en sopera, plato sopero o taza de consomé guarneciendo con cordón de nata semi-montada, bouquet de arroz blanco y perejil picado.
  • OBSERVACIONES:
  • Si se elaborase con cangrejos de río, antes de majarlos en el mortero, deberíamos extraer la carne de las colas para guarnecer la crema.
  • Al añadir la nata, la crema debe tener textura trabada, si no fuese así, dejar reducir hasta conseguir dicha textura.
  • Si la crema quedase demasiado espesa, adicionar más fumet hasta conseguir la textura deseada.
Video-receta del bisqué de crevettes.

-Bisqué d’Homar: bogavante.

-Bisqué de Crevettes: gambas o camarones.

Cremas trabadas con legumbres.

🍽RECETA: CREMA SAINT-GERMAIN

  • 🥦INGREDIENTES: 
  • 300 g. Guisantes (frescos, congelados o secos).
  • 100 g. Mantequilla.
  • 200 g. Patatas.
  • 1 dl. Nata.
  • 100 g. Zanahoria.
  • 3 l. Fondo Blanco.
  • 100 g. Cebolla.
  • C/S Sal.
  • 100 g. Verde de puerro. 200 g. Pan.
  • 60 g. Panceta.
  • 1 ud. Bouquet-Garní.

La palabra Saint-Germain, en Cocina Clásica hace referencia al guisante.

🍽RECETA: CREMA ESAÚ

  • 🥦INGREDIENTES: 
  • 700 g. Lentejas tipo Pardina.
  • 2’5 l. Agua.
  • 200 g. Cebollas medianas.
  • 100 g. Zanahoria.
  • 5 ud. Clavos de olor.
  • 1 ud. Bouquet-Garní.
  • C/S Sal.
  • 1 dl. Nata.
  • 50 g. Mantequilla.
  • 200 g. Arroz.

Historia: En cierta ocasión, Esaú volvió exhausto del campo, mientras Jacob estaba preparando un guiso. Esaú dijo a Jacob: Déjame comer un poco de esa comida rojiza, porque estoy extenuado». Fue por eso que se dio a Esaú el nombre de Edom. Pero Jacob le respondió: Dame antes tu derecho de hijo primogénito. Me estoy muriendo», dijo Esaú. ¿De qué me servirá ese derecho? Pero Jacob insistió: Júramelo antes. Él se lo juró y le vendió su derecho de hijo primogénito. Jacob le dio entonces pan y guiso de lentejas. Esaú comió y bebió; después se levantó y se fue. Así menospreció Esaú el derecho que le correspondía por ser el hijo primogénito”. (Gn 25,27-34).

ELABORACIÓN:

1. Cocinaremos las verduras sin que tomen color con las grasas.

2. Adicionamos las verduras, el fondo o agua y cocinamos a fuego lento.

3. Una vez cocinado trituramos, pasar por chino, refinamos con nata si fuera necesario y servimos con su guarnición.

Cremas trabadas con un roux.

🍽RECETA: CREMA REINA MARGOT

  • 🥦INGREDIENTES: 
  • 1 l. Fondo Blanco de ave.
  • 300 o 400ml Agua.
  • 300 g. Almendras crudas peladas tipo Marcota o harina de almendra.
  •  40 g. Mantequilla.
  •  75 g. Puerro.
  •  75 g. Cebolla.
  •  40 g. Harina.
  •  20 g. Almendras fileteadas.
  •  C/S Sal y pimienta blanca.
  •  C/S Mousseline de ave

Terminar con un Sabayón: 3 yemas de huevo + 2 dl. montadas al baño maría hasta alcanzar tres veces su volumen.

🍽RECETA: CREMA DE CALABAZA 

  • 🥦INGREDIENTES: 
  • 1Kg de Calabaza
  • 500gr de Remolacha
  • 100gr de Puerro
  • 500ml Fondo o agua.
  • 40gr Harina
  • 50gr Aceite de oliva.
  • C/s Hebras de azafrán
Crema Reina Margot.

Utilizando lo aprendido sobre cremas y ligazones, deduce el proceso de elaboración a partir de los ingredientes, recuerda el orden de cocción y que se elabora un roux.

Cremas frías que se traban con pan.

🍽RECETA: GAZPACHO ANDALUZ

  • 🥦INGREDIENTES:  
  • 1Kg Tomate maduro ( se puede sustituir por por tomate de bote )
  • 1 Pepino ( 200gr aprox )
  • 1/2 Pimiento rojo ( 150gr aprox )
  • 1/2 Cebolla tierna ( 100gr aprox )
  • 2 dientes de ajo
  • 150 ml aceite oliva virgen
  • C/s Pan duro, agua. ( si no tenemos pan duro se pude sustituir por pan rallado )
  • C/s Vinagre ( al gusto )
  • 1 Cdta Comino
  • 1 Cdta Pimentón dulce

Guarnición:  Costrones de pan, pepino, tomate, pimiento verde y rojo en brunoise.

Receta de gazpacho andaluz.

🍽RECETA: SALMOREJO CORDOBÉS

  • 🥦INGREDIENTES:  
  • 1 Kg. Pan de pueblo del día anterior.
  • 2’5 dl. Aceite de oliva.
  • 750 g. Tomates maduros.
  • 2 ud. Dientes de ajo.
  • 1 dl. Vinagre de vino.
  • C/S Agua.
  • C/S Sal.
  • Guarnición:        
  • C/S Huevo cocido rallado.
  • C/S Jamón Serrano de calidad en juliana.

El salmorejo debe tener una textura de crema espesa, en ningún caso quedará líquido.

Elaboración:

  • Mise en place de géneros y útiles.
  • Preparar la guarnición.
  • Adicionar todos los ingredientes en un bol y dejar reposar 30min en cámara.
  • Sazonar a gusto.
  • Pasar por el túrmix y colar por un chino.
  • Verter el vinagre y dejar enfriar en la cámara.
  • Rectificar el punto de sazonamiento.
  • Conservar en lugar frío tapando el recipiente con papel film “a piel”.
  • Servir MUY frío en taza de consomé acompañando en recipiente a parte con la guarnición.

🍲LAS SOPAS🍜

Esquema sobre sopas y cremas.

¿Qué consideramos una sopa?

RAE:

SOPA:

  • 1. Plato compuesto de un caldo y uno o más ingredientes sólidos cocidos en él. Sopa de fideos, de verduras, de pescado.
  • 2. Plato compuesto de rebanadas de pan empapadas en un líquido alimenticio.  Sopa de leche, de almendras.
  • 3. Pedazo o rebanada de pan que se empapa en un líquido.
  • 4. Pasta, fécula o conjunto de verduras que se echan al caldo en una sopa.
  • 5. Sopa boba (‖ comida que se daba a los pobres).

Sopa boba:

  • 1. Comida que se daba a los pobres en los conventos, que se componía básicamente de pan 
  • y caldo.
  • 2. Coloq. Forma de vida cómoda y a expensas de otro. Acostumbrarse a la sopa boba.

¿Si la sopa no tiene ingredientes sólidos, cómo se denomina?

Cuando una sopa carece de elementos sólidos, pasa a denominarse caldo, si clarificamos ese caldo se convierte en un consomé, aunque en el imaginario colectivo muchas veces se confunden los términos.

La base de una buena sopa es un buen fondo o fumet, si quieres saber más sobre fondos y fumets pincha aquí.

Siete virtudes tiene la sopa es económica, el hambre quita, sed da poca, hace dormir, digerir, nunca enfada y pone la cara colorada.
Dicho popular.

La sopa se come con cuchara y esto nos ayuda a entender que para elaborarla como se observa en el esquema necesitamos abundante líquido, ya sea agua o fondos.

Si elaboramos la sopa con agua debemos asegurarnos que realizaremos el caldo con los ingredientes que cocinaremos en ella, de esta forma obtendremos una elaboración sustanciosa y sabrosa.

Las sopas se servirán de la misma forma que las cremas, en plato sopero, taza de consomé, vaso o copa, en el servicio clásico de comedor se puede servir a la rusa, emplatando en el gueridón o a la francesa, sirviendo directamente al cliente en el plato por la izquierda de este.

En la cocina modernista las sopas y cremas pueden servirse con unas pequeñas jarras o recipientes a la vista del cliente, denominado, en dos servicios, primero presentamos el plato con guarnición y seguidamente adicionamos la sopa o crema, un servicio muy parecido a la francesa.

Crema Esaú servida en dos tiempos.
Crema Esaú servida en dos tiempos.
Crema Esaú servida en dos tiempos.
Crema Esaú servida en dos tiempos.

Esquema de las guarniciones y acompañamientos en sopas y cremas.

Un tipo de sopa que se está popularizando es el Ramén: Antes de que el término ramen se popularizara en Japón, los japoneses se referían a este plato como Shina-soba o Chuka-soba, literalmente, sopa de fideos chinos. La palabra ramen nace, probablemente, de la forma artesanal en que se elaboran estos fideos; es decir, de la unión de los caracteres chinos «ra» (estirar) y «men» (fideo).

Sopas con base de fondo blanco o de puchero.

🍽RECETA: SOPA CASTELLANA

  • 🥦INGREDIENTES:  
  • 1 Kg. Cebolla.
  •  200 g. Mantequilla.
  •  8 ud. Huevos.
  •  1 barra. Pan.
  •  2 l. Fondo Blanco o de cocido.
  •  C/S Jamón Serrano de calidad.
  •  C/S Sal.

🍽RECETA: SOPA DE AJO

  • 🥦INGREDIENTES:  
  • 1 l de caldo de jamón
  • Sobras de pan duro
  • 60 g de jamón serrano
  • 4 rodajas de chorizo
  • 2 huevos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de postre de pimentón 
  • 4 dientes de ajo
  • 🍽RECETA: SOPA CUBIERTA
  • 🥦INGREDIENTES:  
  • 1 litro de caldo del cocido
  • 2 Higadillos de pollo
  • 2 huevos cocidos
  • 2 lonchas finas de jamón serrano
  • C/s rebanadas o cubos de pan, tostado o frito
  • C/s Perejil picado
Sopa castellana.

Sopas con base de fumet.

🍽RECETA: SOPA DE PESCADO SIMPLE

  • 🥦INGREDIENTES:  
  • 1´5 litros Fumet rehogado
  • 100 gr Gamba pelada
  • 200 gr Clotxinas
  • 100gr Emperador
  • 100gr Sepia
  • Sofrito mediterraneo: Ajo, pimentón y tomate.
  • C/s Picada mary
  • C/s Pastís
  • C/s Pan

🍽RECETA: SOPA BULLABESA

  • 🥦INGREDIENTES:  
  • 1Kg. Pescados de roca (cabracho, salmonete, etc.).
  • ½ Kg. Congrio.
  • 200 g. Cebolla roja.
  • 400 g. Tomates maduros.
  • 100 g. Puerro.
  • C/S Perejil.
  • 3 dl. Aceite de oliva.
  • 50 g. Apio.
  • 3 ud. Dientes de ajo.
  • 25 g. Corteza de naranja.
  • 1 ud. Guindilla.
  • 1 rama Hinojo fresco.
  • 1 ud. Hoja de laurel.
  • 2’5 dl. Vino blanco.
  • 300 g. Patatas.
  • C/S Pimentón dulce.
  • 5 g. Azafrán en hebras.
  • C/S Sal.
  • C/S Pimienta blanca.
  • C/S Agua.
  • 250 g. Pan.

Elaboración de las sopas de pescado.

  • Mise en place de géneros y útiles.
  • Desescamar, desaletar, eliminar las cabezas y cortar los pescados en trozos grandes.
  • Escaldar, pelar, despepitar y cortar los tomates en paisana fina.
  • Pelar, lavar y cortar la cebolla, el blanco de puerro, el apio y la patata en paisana fina.
  • Pelar y cortar 2 dientes de ajo en brunoise.
  • Picar el perejil y rallar la naranja.
  • Cortar finas rebanadas de pan y asarlas en el horno.
  • Rehogar en aceite de oliva el ajo, la cebolla, el blanco de puerro, el apio, la patata y el tomate. Salpimentar y adicionar el laurel y la rama de hinojo.
  • Adicionar el pescado y dejarlos cocinar entre 2 ó 3 minutos.
  • Cubrir con el agua o con fumet, adicionar el vino blanco y remover bien.
  • Dejar cocinar a fuego vivo entre 10-12 minutos. Rectificar la condimentación.
  • Adicionar el azafrán y la ralladura de naranja. Dejar cocinar 3-4 minutos más.
  • Extraer los pescados, desespinarlos y colocarlos en una bandeja reservándolos al calor.
  • Extraer parte de la patata y del caldo para elaborar la Salsa Rouille.
  • Servir primero la sopa en taza de consomé guarneciendo con dos rebanadas de pan y espolvoreando con perejil picado. A continuación servir los pescados calientes acompañados de Salsa Rouille.
  • SALSA ROUILLE : majar una guindilla roja y un diente de ajo. Añadir una cucharadita de aceite de oliva. Triturar dos hígados de cabracho (opcional), una patata pequeña, cocida en la bullabesa o en un poco de fumet, agregar la majada de ajo y guindilla. Cuando la mezcla esté bien homogénea, añadir, poco a poco, caldo de la bullabesa pasado por el chino hasta obtener una consistencia adecuada.

Sopa de verdura elaborada con fondo blanco.

🍽RECETA: MINESTRONE

🥦INGREDIENTES:  

Sopa de verduras italiana enriquecida con pasta o a veces con arroz. Los italianos comienzan muchas veces la comida con una minestra (sopa de verduras), una minestrina (potaje más ligero, con pasta de pequeño tamaño) o un minestrone. La preparación, variable según las regiones, se caracteriza por la diversidad de las verduras. En Toscana, las alubias blancas son indispensables, como las calabacitas, los poros, las cebollas, los jitomates, las zanahorias y la col negra, y se sirve con aceite de oliva crudo y una rebanada de pan aromatizado con ajo. En Génova, se prepara con calabaza, col, habas, calabacitas, alubias rojas, apio y jitomates. En Venecia se encuentra un minestrone con pasta y alubias. Se acompaña sobre todo con pesto. Por otra parte, se suele tomar con queso rallado aparte, y una guarnición de ajo y diversos aromatizantes.

Fuente: Larousse Cocina: https://laroussecocina.mx/palabra/minestrone/

🍲EL CONSOMÉ🍜

HISTORIA:

Se considera un plato típico de la cocina francesa, aunque la receta procede de España y llegó a Francia al ser robada de la biblioteca del Monasterio de Alcántara por el General Junot en 1807 durante la guerra de independencia. 

CARACTERÍSTICAS:

Técnicamente un consommé es un mirepoix al que se le ha añadido un conjunto de carnes para que concentre su sabor, bajo esta denominación existen dos tipos de consomés posibles:

Consomé simple. Obtenido directamente del cocido (véase: tres vuelcos) al que se le añade algún fideo, o verdura cortada en juliana fina a la hora de servir en la mesa, en ningún caso cuecen estos elementos en el caldo.

Consomé doble. En el que se ha partido de un consomé simple clarificado al que se le añaden algunos alimentos para continuar la cocción.

Se caracteriza por la clarificación de un fondo o fumet mediante una clarif.

🥦INGREDIENTES de la CLARIF para CONSOMÉ:
200 g. Carne de ternera picada. 100 g. Tomate maduro.
75 g. Zanahoria.
3 ud. Claras de huevo.
150 g. Cebolla.
2 l Fondo blanco de ternera o de buey.
100 g. Puerro.
C/S Hielo en cubitos o agua muy fría.
75 g. Rama de apio.

CURIOSIDAD: La albúmina ( clara de huevo ) también se utiliza en el proceso de clarificación del vino.

El proceso de la clarificación del consomé.


La clarificación de los consomés es producida por las proteínas de la carne picada y la clara de huevo. Estas proteínas se dispersan en el líquido en el momento de la mezcla con el caldo frío. Cuando llega aproximadamente a 70 °C, éstas comienzan a coagularse y absorben las partículas fangosas presentes en el fondo.


Cuando el líquido ha alcanzado su punto de ebullición, las proteínas coaguladas suben como una capa compacta, una gran cantidad de clara de huevo tiene un efecto negativo en el sabor, dado que no sólo son las partículas fangosas las que son absorbidas, sino también las sustancias aromáticas.

Los consomés fríos suelen tener una textura gelatinosa (similar al Aspic) debido a la coagulación de la proteína presente en el caldo, por regla general suelen estar más concentrados en sabor que los que son servidos calientes. (Wikipedia)

Elaboración del consomé.

  • Mise en place de géneros y útiles.
  • Cortar una rodaja gruesa de cebolla y tostarla sobre la plancha hasta que resulte quemada, esta cebolla le dará un toque de color al consomé.
  • Cortar en brunoise el resto de la cebolla, hacer lo mismo con la zanahoria, el puerro, el apio y el tomate pelado y despepitado.
  • Mezclar en un recipiente las claras de huevo, las hortalizas cortadas y la carne picada. Reservar.
  • Desgrasar bien el fondo y pasarlo por una estameña humedecida.
  • Colocar la marmita con el fondo en el borde de la plancha e incorporar la clarif removiendo bien con espátula de madera.
  • Calentar sobre plancha, removiendo de cuando en cuando hasta que esté templado (este paso se obviará cuando el fondo esté caliente).
  • Seguir calentando, ahora sin remover, hasta que rompa el hervor, es muy importante no remover para evitar enturviar el consomé, también debemos tener en cuenta que no hierva.
  • Cuando rompa el hervor, asustar con cubitos de hielo o agua muy fría.
  • Adicionar la cebolla quemada, cocinando a fuego muy suave, sin dejar que rompa el hervor, entre 45 minutos y 1 hora.
  • Apagar el fuego y dejar reposar unos 10 minutos.
  • Pasar el consomé por estameña humedecida, sin remover en demasía el fondo.
  • Desgrasar por medio de un cacillo.
  • Sazonar, en el caso de que se sirva inmediatamente, o dejar enfriar con cámara de aire o en el abatidor de temperatura conservando posteriormente en cámara cubriendo con papel film “a piel”.
  • La característica principal de un buen consomé es su claridad y sabor a diferencia de un caldo que resulta más turbio.
  • El consomé se puede guarnecer y servir del mismo modo que una crema o sopa.

Otras sopas que podemos encontrar en la cocina son:

  • CALIENTES:
  • PURRUSALDA
  • CALDO GALLEGO
  • SOPA DE COCIDO
  • SOPA BULLABESA 
  • FRÍAS:
  • AJOBLANCO
  • SOPA DE PEPINO

Recuerda seguir las técnicas sobre elementos de trabazón, fondos y fumets en la cocina, una buena base hace que todo sea más fácil.

🥦Guarniciones de verdura

Definición de guarnición según la RAE: 

Complemento, generalmente de hortalizas, legumbres, etc., que se sirve con la carne o el pescado.

Consideraciones a la hora de elaborar y servir una guarnición en general:

  1. Debe complementar la elaboración principal, realzando y combinando de forma armónica los sabores en ambas, guarniciones suaves las utilizaremos en elaboraciones de características similares. 
  2. Generalmente son elaboraciones sencillas en matices para no destacar sobre el producto principal, sobretodo en potencia de sabor, a no ser que realicemos la guarnición con este fin.  ( arroz pilaf vs cebollas glaseadas )
  3. La cantidad de guarnición será de 1/4 parte 🥕🥩🥩🥩a 1/3 🥦🐠🐠del plato como mucho, en el caso de más de una se tomará en consideración el total, es decir, el peso de todas las guarniciones. NOTA: No pondremos una zanahoria para tres chuletones, eso es poco.🤪
  4. La guarnición debe ser decorativa y agradable no solo en sabor sino también a la vista, recuerda que es un complemento de la elaboración.😍
  5. La diferencia entre un gran plato o un plato mediocre puede ser una buena guarnición.
Esquema de los diferentes tipos de guarnición más habituales en la cocina

Consideraciones a la hora de preparar verduras:

  • Preelaborar con esmero la verdura, esta debe estar fresca y limpia, recuerda que cada hortaliza necesita un tipo de tratamiento.
  • Utilizaremos siempre que sea posible verduras de temporada y proximidad, si conocemos algún agricultor de la zona mucho mejor, ya que tendremos un producto casi exclusivo y artesanal.
  • No cocinaremos en exceso, ya que esto influye notablemente en las cualidades organolépcticas del producto de forma negativa, así como en la perdida de nutrientes a causa del calor excesivo.
  • La mejor forma de cocinar las verduras es al vacío, vapor y baja temperatura, aunque el método de cocción más extendido es a la inglesa.
  • Cuando acabemos de cocinar las verduras tendremos la precaución de cortar de cortar la cocción mediante agua fría o abatidor de temperatura, de esta forma conseguiremos fijar el color, sabor y textura en el punto que deseamos.
  • La verdura normalmente se servirá aliñada ( aceite y sal ) y caliente, a no ser que la ficha técnica lo indique de modo distinto.
  • No es recomendable conservar más de 2 días una verdura cocinada ya que esta pierde rápidamente sus magníficas propiedades.
  • En el caso de verduras que se oxiden como por ejemplo la alcachofa o la endivia las conservaremos en agua acidulada, en el caso de la berenjena es muy común conservarla en leche.

DESARROLLO DE LA COCCIÓN DE LAS HORTALIZAS Y TUBERCULOS COCCIÓN

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Esquema cocción a la inglesa.

¿COMO SE DEBE COCER CON TAPA O SIN TAPA?

Cuando hervimos alimentos unas veces lo hacemos con la tapa puesta y otras veces destapado. Cuando cocemos con la tapa puesta para evitar que se evapore el agua sería cocción con reflujo, mientras que cuando no nos importa que al final de la cocción quede menos líquido y lo dejamos destapado, es cocción con evaporación controlada.

COCCIÓN CON REFLUJO

El reflujo es la vuelta al medio acuoso de los vapores condensados en las partes  más  frías  del  recipiente,   sea   una   olla,   cacerola,   etc.  

Cuando ponemos agua a cocer en una cacerola tapada las moléculas del agua empiezan a moverse y chocan unas con otras.

Cuanta más temperatura, mayor energía, así que se aceleran los movimientos y choques hasta que muchas de esas moléculas en movimiento escapan a la superficie convirtiéndose en vapor.

Cuando ese vapor suba se encontrará con la tapadera que le hemos puesto a la cacerola, que está más fría, el vapor se condensará y resbalará por las paredes del recipiente, volviendo a la cacerola en forma de gotitas.

Acuérdate de cuando destapas la cacerola y chorrea agua. Si la tapa no ajusta perfectamente, que es en todos los casos salvo en las ollas a presión, siempre se escapa algo de vapor.

¿PARA QUÉ EL REFLUJO?.

Se utiliza este proceso en la preparación de todos los platos que tengan que llegar a su punto de cocción con todo el líquido, como las sopas, los cocidos, los hervidos de verduras y hortalizas (por evitar decoloraciones   y texturas  que  no  queremos)

También  un buen reflujo impide que las moléculas  aromáticas, responsables del sabor y el olor, escapen a la atmósfera o escapen menos, y que el plato nos salga con más sabor.

COCCIÓN CON EVAPORACIÓN CONTROLADA

Se trata de controlar la evaporación del medio en la medida que se desee, dejar que reduzca el agua o caldo, que se evapore, según el plato que se cocine o el grado de consistencia que se quiera dar a un mismo plato (más espeso o más caldoso).

El caso más complicado y sofisticado es la paella, donde tenemos que hacer coincidir exactamente el punto de cocción de los granos de arroz con la evaporación del agua o caldo de cocción.

El control de la evaporación se puede conseguir dejando el recipiente (la olla, la cacerola…) abierto, destapado, sobre el fuego (como en el caso de la paella), y otra forma es combinando con un proceso de cocción con reflujo, es decir, que una parte de la cocción sea tapado, y la otra parte destapado.

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE HERVIR

Lo mejor del hervido (sólo con agua) es quizás que no hacen falta grasas para cocinar, y nos queda una elaboración ligera y que suele sentar bien.

También al hervir se provoca la pérdida de muchos nutrientes de los alimentos, sobre todo las vitaminas hidrosolubles (8 del complejo B y la vitamina C) y los minerales, que se quedan en el líquido de cocción. Pero siempre puedes aprovechar ese líquido para sopas, por ejemplo.

No olvidemos que al hervir estamos preparando un caldo de verduras, esto quiere decir que parte de las propiedades se quedan en el agua de la cocción restándole al resultado final.

El hervido también le resta sabor a muchos alimentos, pero podemos evitarlo en parte limitando el tiempo de cocción a lo justo y necesario.

Además así también evitamos (poco, pero es algo) parte de la pérdida de nutrientes.

El hervido también afecta al color y a la textura de los alimentos.

Desde el punto de vista del producto y los nutrientes, lo mejor para cocer una verdura es realizarlo al vacío y a baja temperatura, de esta forma conservamos todo su sabor y color con la ventaja añadida de que se cocina en su agua de constitución.


💦A LA INGLESA💦HERVIDAS

🍽RECETA: VERDURAS A LA INGLESA

🥦INGREDIENTES: VERDURAS VARIADAS

🤔 👉🏻 CORTAR AL GUSTO

  • Elaboración:
  • 1º Sumergir en abundante agua hirviendo y sazonada.
  • 2º Una vez cocinadas extraer y cortar la cocción introduciendo en en agua fría o abatidor,
  • 3º Conservar tapadas hasta el momento del servicio.
  • 4º Servir calientes aliñadas con aceite de oliva y sal.

Ejemplo de alcachofas a la inglesa.

Como limpiar alcachofas.

💦AL VAPOR💦

🍽RECETA: VERDURAS A LA INGLESA

🥦INGREDIENTES: VERDURAS VARIADAS

🤔 👉🏻 CORTAR AL GUSTO

  • Elaboración:
  • 1º Utilizar vaporera o el horno en modo vapor.
  • 2º Disponer las verduras en la rejilla sin amontonar en exceso.
  • 3º Cocinar
  • 4º Una vez cocinadas extraer y cortar la cocción introduciendo en en agua fría o abatidor,
  • 5º Conservar tapadas hasta el momento del servicio.
  • 6º Servir calientes aliñadas con aceite de oliva y sal.
Como tornear una patata a la inglesa.

🍄CHAMPIÑONES AL BLANCO🍄

🍽RECETA: CHAMPIÑONES ( O SETAS ) AL BLANCO

🥦INGREDIENTES: CHAMPIÑONES, MANTEQUILLA, ZUMO DE LIMÓN, VINO BLANCO O AGUA, SAL Y PIMIENTA BLANCA.

🤔 👉🏻 CORTAR AL GUSTO: ENTEROS ( RIZADOS ), CUARTOS ( CUARTIER ) O LAMINADOS.

  • Elaboración:
  • 1º Colocar los champiñones, sin amontonar en exceso, en un recipiente adecuado a la cantidad.
  • 2º Añadir una cucharada de mantequilla, el zumo de medio limón y un chorro de vino blanco, para aromatizar.
  • 3º Tapar con tapadera o papel sulfurizado y cocinar.
  • 4º Una vez cocinados extraer del fuego y reservar tapados. 

TOMATE PROVENZAL🍅🍅🍅🍅🍅

🥦INGREDIENTES: 8 TOMATES CANRIOS 150GR DE PAN RALLADO 5 DIENTES DE AJO 20GR PEREJIL ACEITE Y SAL

  • Elaboración: 
  • 1º Cortar los tomates por la mitad.
  • 2º En termomix, vaso batidor o picadora, colocar: El pan, los ajos, el perejil y la sal.
  • 3º Picar el conjunto y una vez los ajos estén bien picados adicionar el aceite de oliva al gusto.
  • 4º Colocar la Persillé encima de los tomates de forma decorativa.
  • 5º Introducir en horno precalentado a 185ºC y asar.
  • 6º Una vez asdo extraer y reservar tapado hasta su servicio.
Receta tomate provenzal.


🍯CEBOLLITAS GLASEADAS🍯

🥦INGREDIENTES:  500GR CEBOLLITAS O CHALOTAS 500GR FONDO BLANCO U OSCURO 250GR AZÚCAR, SAL Y 15GR MANTEQUILLA.

  • Elaboración:
  • 1º Escaldar y pelar las cebollas, conservando raíz y tallo.
  • 2º Disponer en recipiente todos los ingredientes y cocinar a fuego lento con cuidado de que no se deshagan las cebollas.
  • 3º En caso de que faltara fondo o azúcar, rectificar.
  • 4º Conservar en el glaseado hasta su servicio. 
  • 5º SE PUEDE APLICAR A CUALQUIER HORTALIZA ADECUADA
Receta de cebollitas glaseadas.

🍚ARROZ PILAW, PILAF O PILAU 🍙

🥦INGREDIENTES:  250 g. Arroz de grano largo.
5-6 dl. Fondo Blanco.
1 ud. Cebolla.
1 ud. Zanahoria. C/S Aceite de oliva.
1 hoja Laurel.
1 rama Tomillo.
2 ud. Dientes de ajo.
C/S Sal.
C/S Mantequilla.

Elaboración: 1ºCortar las verduras en mirepoix y machacar los ajos. 2º Pochar las verduras junto con el aceite y la mantequilla. 3º Nacarar el arroz y adicionar el fondo caliente junto al laurel y el tomillo. 4º Cocinar como si de un arroz seco se tratase acabando en el horno. 5º Retirar las verduras y servir como guarnición en molde o no.

Receta del arroz pilaw.

🍆GRAN FRITURA🥕

BUÑUELOS: PASADAS POR MASA .

TEMPURA: ANDALUZA, ROMANA, ORLY

CHIPS: MANDOLINA, CUCHILLO, CORTAFIAMBRES….

BAÑO MARÍA, FLAN, PUDING, TERRINA.

🥦INGREDIENTES:

  • 500gr Verduras a la inglesa y trituradas más una crema base de:
  • 250gr Nata
  • 6 Huevos
  • Sal y pimienta blanca.
  • Se puede añadir especias para dar un toque.
  • Elaboración:
  • 1º Mezclar todos los ingredientes bien triturados.
  • 2º Colocar en molde y cocinar al baño maría.
  • 3º Sabremos que está hecho cuando al introducir la puntilla esta salga limpia.
  • 4º Reservar y servir caliente como plato o guarnición.

🌶DECORATIVAS🥕
Tallado y cincelado con distintos tipos de verdura para darles un aspecto artístico y más apetecible: flor de tomate o rabanito, corona de calabacín, espiral de zanahoria, etc….

🍝DE PASTA🍜
Guarnición pesada, por la cantidad de hidratos de carbono, elaboración sencilla, normalmente cocida a la inglesa.

Elaboración de la pasta fresca.

🍏🍑FRUTA🍐🌰 COMPOTAS
Corte en Mirepoix, cocinar tapada a fuego lento.

Compota de manzana al natural.


Corona de manzana al vapor, corte van-dyck.

PURÉS
Compota triturada.
ENTERAS
Cocinadas a fuego lento en jarabe o almíbar.

Receta de peras al vino tinto.

Utilizadas como postre o guarnición, normalmente se busca el contraste del dulzor de la fruta con la potencia de una carne normalmente de caza.

🥗Ensaladas en la cocina profesional.

Definición de ensalada según la RAE: Hortaliza o conjunto de hortalizas mezcladas, cortadas en trozos y aderezadas con sal, aceite, vinagre y otros ingredientes.

Una primera hipótesis afirma que la palabra ensalada viene del latín herba salta o hierba salada, denominada así porque usualmente las hierbas comestibles se sazonaban con sal; mientras una segunda hipótesis afirma que viene del arcaico verbo italiano insalare: agregar sal. La ensalada, aunque de origen remoto e incierto, era tradición muy antigua en varias provincias italianas, en las cuales acostumbraban agregar aceite de oliva, de nuez y de lino a las legumbres crudas o cocidas, como hoy día.

Tradicionalmente, la ensalada se ha elaborado con vegetales crudos o cocidos, especialmente con las hojas de hortalizas; ensaladas verdes a base de lechuga, berro, rúcola, repollo, endivia, escarola, lechuga romana, etc., aderezadas con una vinagreta.

Con los años, el concepto de ensalada se ha ampliado muchísimo al agregar otros vegetales distintos a los verdes, como tomate, zanahoria, patatas, remolacha, entre otros, para obtener las ensaladas mixtas; y, recientemente, se incluye casi cualquier cosa en su preparación: pollo, gambas, quesos, arroz, pasta, frutos del mar, frutas, por mencionar algunos ingredientes; lo que ha dado origen a las ensaladas compuestas, muy degustadas en los restaurantes.

Cuando se trata de ensaladas, inmediatamente nos vienen a la mente la lechuga y el aderezo, combinación elemental para obtener la ensalada básica que puede llegar a ser una obra maestra del sabor, como el caso de la ensalada César.

En cualquier época del año se pueden consumir ensaladas siempre y cuando se sepan combinar adecuadamente con los productos propios de cada estación.

A pesar de que en la actualidad las técnicas de conservación y transporte permiten adquirir alimentos propios de una temporada en cualquier época del año, es preferible optar por aquellos que sabemos que son frescos y que han pasado menos tiempo en cámaras frigoríficas.

El verano, por ejemplo, es la mejor época para comer tomates con todo su sabor. Por el contrario, en invierno es preferible sustituir aquéllos, que solemos considerar básicos en cualquier ensalada, por remolacha, col, lombarda o coles, más propios de la estación invernal. La infinidad de mezclas y variaciones que se pueden hacer durante todo el año permiten evitar la monotonía en la mesa, y con un poco de imaginación es posible hacer una ensalada diferente prácticamente cada día del año.

Aunque todas las ensaladas se caracterizan por ser platos más bien fríos preparados con una mezcla de alimentos y aliñados al gusto, podemos distinguir varios tipos generales de ensaladas en los que clasificar la mayoría de las variaciones existentes.

Clasificación de las ensaladas, tipos:

Esquema de la clasificación de las ensaladas.
Esquema de clasificación de ensaladas.

ENSALADAS SIMPLES: Son las más sencillas de preparar. Están compuestas únicamente por dos o tres alimentos, que suelen ser hortalizas crudas. Aquí incluiríamos, por ejemplo, la tradicional ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

ENSALADAS MIXTAS: Son ensaladas más elaboradas en las que se utiliza un mayor número de ingredientes, en ocasiones una mezcla de alimentos de origen vegetal con otros de procedencia animal. En ellas las hortalizas o verduras pueden estar acompañadas de alimentos pertenecientes a otros grupos alimenticios como por ejemplo huevos, aves, marisco, etc.

ENSALADAS TEMPLADAS: son aquellas ensaladas frescas a las cuales se les añade un producto o vinagreta caliente lo que nos da como resultado una temperatura templada.

ENSALADILLAS: La característica principal de las ensaladillas es la incorporación de un alimento rico en hidratos de carbono como por ejemplo el arroz, las patatas, las legumbres o la pasta. Para aderezar este tipo de ensaladas suele optarse por alguna salsa que emulsiona todos los ingredientes.

MOJES: son aquellas elaboradas a base de hortalizas que no son de hoja, existen dos tipos, los mojes que se suelen hacer con una base de tomate maduro pelado, despepitado y aliñado, acompañado de verdura picada, encurtidos, huevo duro y algún producto marino en conserva o salazón, como el atún o las anchoas. Se come mojando pan en ellas a modo de cubierto, de ahí el nombre.

ASADAS: Por otro lado las ensaladas de verdura asada como su nombre indica se componen de una base de verduras asadas (no de hoja) pimiento, berenjena, tomate, calabacín, cebolla, ajo. Servidas peladas, frías y aliñadas pudiendo ser acompañadas de encurtidos, huevo duro y algún producto marino en conserva o salazón, como el atún o las anchoas.

Mise en place para el montaje de ensaladas en el servicio del restaurante.

Los elementos que aparecen en una ensalada deben destacar por su frescura, con una textura tersa y crujiente, una ensalada de calidad debe estar recién hecha, de este modo nos aseguramos un correcto servicio en el restaurante.

Los componentes de una ensalada deben hablar por ellos mismos, ya que apenas los procesamos, esto quiere decir que al no ser cocinados (normalmente) todo su sabor proviene de forma natural en el alimento, debemos arroparlos con un buen acompañamiento y aliño de calidad.

A la hora del servicio todos los ingredientes deben estar dispuestos si queremos responder con celeridad y calidad a las demandas de nuestros clientes.

El acabado y presentación de una ensalada, debe expresar frescura y color, crear una impresión positiva en el comensal a simple vista, ya que en este tipo de platos es muy fácil detectar cuando una ensalada no se ha hecho en condiciones.

Recetas de ensaladas.

Para saber más sobre aliños de ensaladas te dejo un enlace al tema de emulsiones AQUÍ.

🍽RECETA: ENSALADA CESAR

Foto de la ensalada cesar

Ensalada César

Esta ensalada, tal vez la más conocida de América, fue un experimento con muy pocos ingredientes y es un ejemplo de gran creatividad. Existen variantes con pollo, pavo, camarones y muchas otras combinaciones. Sobre su creación existen dos versiones y, ante la imposibilidad de validarlas, se presentan ambas, dejando su elección a criterio del lector.

Según la historia más difundida, aunque no documentada, la ensalada César fue creada por la familia Cardini (concretamente por César Cardini), compuesta por inmigrantes italianos dueños de un restaurante en Tijuana, México. Crearon esta ensalada en 1924 como parte del menú de su establecimiento.

Hoy se prepara en casi todo el mundo y se caracteriza por su excelente aderezo, patentado en 1948 por César Cardini. Por su parte, George Herter – autor de Bull cook and authentic historical recipes and practices (1963)– aoirma que es falso que la ensalada César se haya inventado en Tijuana, sino que fue creada en 1903 por Giacomo Junia, cocinero italiano, en Chicago, Illinois. Junia trabajaba para un pequeño restaurante llamado The New York Cafe y su especialidad era la pizza y el espagueti, que en esos días casi nadie comía, incluidos los italianos.

👀 TIPO: TEMPLADA

🥦INGREDIENTES: 

  • Lechugas variadas
  • Pechuga de pollo empanada.
  • Salsa cesar, mayonesa y anchoas.
  • Tomates cherrys.
  • Queso parmesano.
  • Pan para hacer costrones.
Elaboración de la ensalada cesar.

🍽RECETA: ENSALADA NIZARDA

👀 TIPO: ENSALADILLAS

🥦INGREDIENTES: 

  • 650 g.Judías verdes tipo Helda.
  • 800 g. Patatas.
  • 2 ud. Huevos.
  • 1 ud. Pimiento rojo.
  • 1 ud. Lechuga tipo Romana.
  • C/S Salsa Vinagreta.
  • 650 g. Tomate tipo Raff o Valenciano.
  • C/S Aceitunas negras deshuesadas
  • 16 filetes Anchoas.
  • 250 g. Atún en aceite.
  • C/S Perejil.

Elaboración ensalada nizarda:

  • Mise en place de géneros y útiles.
  • Lavar la lechuga y cortar en juliana. Reservar en frío tapada con un paño humedecido.
  • Lavar las patatas, cocerlas en agua fría sin sal. Extraer, refrescar, pelar y cortar en rodajas con cuidado de no deshacerlas.
  • Escaldar el tomate o pelarlo a vivo, cortarlo en rodajas.
  • Lavar y cortar en rombos la judía verde. Cocer a la inglesa, refrescar.
  • Cocer los huevos como de costumbre. Refrescar, pelar y cortar en cuartos.
  • Asar el pimiento rojo, introducir en una bolsa de plástico, pelar, despepitar y cortar en juliana.
  • Cortar las aceitunas en dos longitudinalmente y picar el perejil.
  • Montaje: colocar en el fondo de un plato trinchero una base de lechuga en juliana y, sobre ésta, cuatro rodajas de patatas en forma de abanico, hacer lo propio con tres rodajas de tomate. Colocar la judía en forma de bouquet en un lado. Terminar el montaje con el atún en aceite, los filetes de anchoas, la juliana de pimiento asado, las aceitunas negras y 2 cuartos de huevo cocido. Aderezar con la Salsa Vinagreta y decorar con el perejil picado.
  • Servir fría.

🍽RECETA: ENSALADA ESCALIVADA

Foto de ensalada escalivada mediterránea.

La escalivada es un plato típico del levante español presente en la gastronomía de regiones españolas como Cataluña, Comunidad Valencia, Región de Murcia y algunas zonas del Bajo Aragón. Consta de verduras asadas: berenjenapimientocebolla y tomate.

Su nombre proviene del verbo catalán escalivar que significa ‘asar al rescoldo’ y del sustantivo caliu, rescoldo, y tiene su origen en las comunidades rurales. También se denomina espencat, sobre todo al añadirle bacalao.

Es un plato bajo en calorías y de alto contenido en fibra. También puede llevar chorizo criollo y chistorra.

👀 TIPO: ASADO

🥦INGREDIENTES: 

  • ASAR
  • 1 Uni. Calabacín
  • 2 Uni. Pimiento rojo
  • 1 Uni Berenjena
  • 1 Uni. Cebolla
  • 4 Dientes de ajo
  • VINAGRETA
  • 1 Huevo cocido
  • 1dl Vinagreta francesa
  • Más los 4 dientes de ajo asados y machacados.
  • ACABADO
  • 8 Uni. Filetes anchoa
  • c/s Aceitunas negras
  • Palmera de pan
  • Perejil picado

Elaboración de la escalivada.

  • Las verduras se asan, a la parrilla o en el horno, hasta que están cocidas. Se dejan enfriar para después pelarlas y despepitarlas.
  • Para servir, se cortan en largas tiras de forma longitudinal y se aliñan con aceite de oliva y sal, y se suele añadir ajo a trozos pequeños.
  • Es un plato que se come a temperatura ambiente por lo que suele ser más habitual su consumo en los meses de verano.
  • La escalivada puede comerse sola o como acompañamiento de un plato principal (carnepescado, etcétera).
  • Una forma típica de consumo es presentar la escalivada sobre una tosta de pan y acompañarla con unos filetes de anchoa.
  • Otra de las múltiples versiones que tiene este plato es la de presentar la escalivada en forma de mousse o de pastel.

🍽RECETA: MOJE DE TOMATE

👀 TIPO: MOJES

🥦INGREDIENTES: 

  • BASE
  • 1kg Tomate maduro pelado
  • COMPLEMENTOS
  • 2 Uni. Cebolla tierna
  • 3 Uni. Huevo cocido
  • 150gr Aceitunas sin hueso
  • 3 Latas de atún o sardinas
  • 2dl Aceite oliva virgen
  • 1 diente de ajo en brunoise
  • C/s Sal
  • PARA MOJAR
  • 1 Barra de pan fresado

Elaboración del moje:

Pelar i despepitar el tomate, cortar en paisana.

  • Cocer el huevo durante 13 minutos partiendo de agua hirviendo, refrescando al acabar la cocción.
  • Cortar en juliana fina la cebolla.
  • Mezclar en un bol: El tomate, la cebolla, el huevo cortado en paisana, el ajo y las latas, aliñar con aceite y sal.
  • Servir en plato hondo decorada con perejil picado acompañada de un buen pan de pueblo para mojar.
  • El tomate natural se puede sustituir por tomate entero de bote.

🍽RECETA: WALDORF

Durante los últimos años del siglo xix, Oscar Tschirky, maître del hotel WaldorfZ Astoria, inventó una ensalada que sólo tenía tres ingredientes: mayonesa, apio y manzana.

La ensalada Waldorf (que lleva ese nombre en honor del hotel) se impuso rápidamente en el gusto de la clase alta de la época, y pasó a ser uno de los platos estrella durante mucho tiempo.

Sin embargo, las tendencias han cambiado y ahora a la receta original se le añaden nueces, jugo de limón y queso semiduro; en ocasiones se sustituye la mayonesa por yogur.

👀 TIPO: COMPUESTA.

🥦INGREDIENTES:

  • 750 g. Manzana tipo Reineta.
  • C/S Salsa Mahonesa.
  • 100 g. Nueces.
  • C/S Nata.
  • 100 g. Apio.
  • C/S Cebollino.
  • 1 ud. Limón.

Elaboración de ensalada Waldorf:

  • Pelar, lavar, descorazonar y cortar la manzana en juliana gruesa. Rociar con zumo de limón.
  • Cascar las nueces y cortarlas en juliana, reservando algunas enteras para decorar.
  • Lavar, eliminar los hilos y cortar el apio en juliana fina. Colocar en un recipiente con agua y hielo.
  • Picar el cebollino.
  • Aligerar la Salsa Mahonesa con un poco de nata semimontada.
  • Escurrir el apio y secar bien con papel absorbente.
  • Mezclar la manzana con un poco de Salsa Mahonesa aligerada.
  • Montaje: colocar un aro de acero inox. en el centro de un plato trinchero. Llenar la mitad del aro con la manzana, colocar las nueces y terminar de llenar el aro con el apio. Presionar el timbal y retirar el aro. Colocar más apio dando altura y salsear con unos cordones de Salsa Mahonesa. Decorar con las nueces enteras y el cebollino picado.
  • Servir fría o a temperatura ambiente.
Elaboración de la ensalada Waldorf.